Эмоциональное развитие ребенка — новое направление в общем развитии личности
Большинство родителей много внимания уделяют интеллектуальному и физическому развитию своих детей. Стремятся дать представление об окружающем мире, прививают навыки самообслуживания, рассказывают об опасностях, подстерегающих дома и на улице. Но в мир эмоций ребенок, как правило, вступает сам, без поддержки взрослых и мудрых советов.
- Что такое эмоциональный интеллект
- Зачем ребенку эмоциональное развитие
- Последствия неправильного эмоционального воспитания
- Как развивать эмоциональный интеллект
- Учим ребенка распознавать свои эмоции
- Игры на развитие эмоций
- От осознания к управлению
- Правила эмоционального развития
- Вопросы родителей
- Видео-советы: как развить эмоциональный интеллект
Однако эмоциональная сфера малыша также нуждается в постоянном развитии и коррекции со стороны взрослых. Ведь от психологического самочувствия часто зависит и успешность ребенка, его способность усваивать новые знания.
Естественное желание всех родителей – видеть своего ребенка радостным, довольным и в то же время, правильно реагирующим на душевное состояние окружающих. Именно поэтому так важно умение взрослых разбираться в вопросах эмоций и способах обучения им детей.
Что такое эмоциональный интеллект
Впервые понятие «эмоциональный интеллект» ввели психологи Джон Майер и Питер Сэловей в статье с одноименным названием в 1990 году. Чуть позже к ним присоединился Дэвид Карузо, автор единственного признанного научным сообществом теста для определения уровня ЭИ – MSCEIT.
В России знакомство с этим понятием произошло, благодаря журналисту Дэниэлу Гоулману. В 1995 году он опубликовал книгу «Эмоциональный интеллект», взяв за основу концепцию Майера и Сэловея, добавил собственное видение и использовал новый термин — Emotional Quotient (EQ).
Эмоциональный интеллект — это способность отслеживать свои эмоции, а также эмоции и чувства других людей, различать их и использовать для руководства своим мышлением и действиями.
Авторы научных трудов выделяют 4 составляющие этого понятия:
- восприятие — способность распознавать эмоции по мимике, жестам, позе, поведению и голосу;
- понимание — знание, как определять причины появления эмоции, устанавливать связь между эмоцией и мыслью;
- управление — умение подавлять, побуждать и направлять эмоции;
- использование — активизация работы мозга с помощью эмоций.
Зачем ребенку эмоциональное развитие
Когда взрослые сами были детьми, скорее всего, их никто не учил, что такое эмоции и чувства и что нам с ними делать. Поэтому мы часто не понимаем, почему радуемся или испытываем злость и как управлять этими состояниями. В нашей культуре распространено отношение к эмоциям, как к чему-то мало поддающемуся управлению, к чему-то стихийному, возникающему ниоткуда.
Современные научные исследования объясняют, что эмоции – важный ресурс повышения эффективности деятельности и качества взаимоотношений. Их игнорирование приводит к информационным потерям, стрессам и психосоматическим заболеваниям.
Умение сознательно взаимодействовать с эмоциями и чувствами – способность, которую «дарит» нам эмоциональный интеллект. Ее можно и нужно развивать с раннего детства.
Для гармоничного развития интеллекта ребенка, нужно стать его проводником в мире эмоций, последовательно проходя вместе 4 основных этапа:
- Научиться распознавать эмоции.
- Научиться использовать эмоции в решении задач.
- Развить осознанность: понимание причин и последствий возникновения эмоций.
- Научиться управлять своими эмоциональными состояниями.
Развитый ЭИ позволяет ребенку эффективно общаться со сверстниками и взрослыми, управлять своим поведением. Это поможет быть собранным, сосредоточенным на выполнении задач, успешным.
Практика показывает, что эмоционально развитые дети лучше учатся, свободно справляются с тестовыми заданиями, реже подвергаются влиянию «плохой» компании. Низкий уровень ЭИ приводит к развитию стрессов, потере концентрации внимания.
Последствия неправильного эмоционального воспитания
Родители часто одергивают малыша, не позволяя ему проявлять свои эмоции. Привычные окрики – «Не плачь», «Не кричи» – мы слышим постоянно. Со своей стороны сухо реагируем на успехи и неудачи детей. Нам показали рисунок, а мы бросаем сухое «Хорошо» или «Нормально», вместо тог, чтобы похвалить, описать, что понравилось, какие чувства мы испытали.
Сдерживание детских эмоций, холодное отношение к детским чувствам, отсутствие эмоционального восприятия мира могут привести к серьезным последствиям:
- Стыд, вина, тревожность. Тревожные дети вырастают в неуверенных в себе взрослых. Они боятся взять на себя ответственность и рисковать, и неспособны побеждать. У них постоянное чувства вины, они заранее уверены в том, что есть повод, чтобы ими были недовольны окружающие. Такие люди не доверяют миру, ждут от него беды, уверены, что все вокруг желают им зла.
- Агрессивность. Сдерживание негативных эмоций может вызвать накопительный эффект, когда раздражение и гнев накапливается. Потом он выходит сильным всплеском в виде агрессии к окружающим, и родители не могут понять, почему добрый малыш вдруг кого-то побил или что-то намеренно сломал.
- Гиперпослушание. Ребенок, который не прислушивается к своим желаниям и чувствам, учится полностью подчиняться окружающим. Это не осознанное соответствие правилам поведения, а подчинение: отсутствие инициативы, желаний и вкуса к жизни. Жизнь таких людей полностью идет по чьей-то указке. Хорошо, если управляющие делают это с добром, а если в качестве командующего возникает негативный сверстник? Страшно подумать, к чему может привести послушное поведение.
Как развивать эмоциональный интеллект
Беседы, игры и упражнения – лучшие варианты развития эмоционального интеллекта ребенка. Задания не должны напоминать планомерную работу. Именно в игре и непосредственном общении малыш лучше усвоит понятия.
Учим ребенка распознавать свои эмоции
С ребенком нужно обсуждать, какие чувства он испытывает. Если малыш чему-то радуется, говорите: «Я думаю, ты сейчас чувствуешь…». Спросите, верна ли ваша догадка. Пусть ребенок опишет свое состояние.
Эффективный прием – ведение «Дневника эмоций». Вместе с ребенком можно записывать или зарисовывать свои эмоции, которые возникали в течение дня как реакция на события.
Не менее важно распознавание эмоций окружающих. Обращайте внимание на состояние близких или совсем посторонних людей на улице.
Прекрасным инструментом выступят книжки с картинками, мультфильмы, в которых герои проявляют свои чувства. Обязательно обсуждайте происходящие события с малышом.
Знакомьте ребенка с эмоциональными понятиями и связывайте их с физическими действиями.
Можно даже предложить ребенку показать эмоции мимикой и жестами, подавая свой пример:
- Злость – сведенные брови, широко раскрытые глаза, челюсти плотно сжаты, губы могут быть открыты, придавая рту прямоугольное очертание, или они могут быть плотно сжаты, жесты становятся резкими, отрывистыми, движения могут быть хаотичные.
- Отвращение – сморщенный нос, брови сдвинуты, верхняя губа может быть приподнята, активное отстранение от объекта отвращения, которое проявляется в позе, движениях, передергивание по телу.
- Радость – улыбка, смех, пританцовывание, хлопки в ладоши.
- Страх – верхние веки сильно приподняты, брови сведены, губы сжаты или рот открыт, непроизвольно вырывается крик. Руки задействованы для отталкивания или удара, тело отклоняется назад.
- Печаль – хмурый взгляд, поникшая голова, плечи, уголки губ опущены, нижняя губа заметно выступает, слабый и тихий голос.
Игры на развитие эмоций
При подборе игры учитывайте возраст ребенка.
Помогайте, если какие-то вопросы и понятия вызывают затруднения:
- Подушка злости. Негативные эмоции вредно держать в себе. Заведите в доме подушку, на которую ребенок может направить агрессию. Это поможет выплеснуть негатив и успокоиться.
- Кубик настроений. Наклейте на грани изображение эмоций. Задавайте вопросы малышу и предлагайте выбрать соответствующую картинку.
- Угадай по голосу. В этой игре нужно угадывать эмоции по интонации. Попробуйте произносить фразы по-разному. Пусть ребенок попробует угадать, что вы испытываете. Затем предложите ребенку произносить простые фразы с разными эмоциями, как будто вы разговариваете по телефону. Например: «Сегодня на завтрак была овсянка», «Мама вернулась с работы», «Мы едем к бабушке на выходные»
- Рисуем настроение. Для упражнения нужно использовать краски, но не фломастеры. Настроение меняется каждый день, и задание можно сделать ежедневным. Попробуйте неделю рисовать вместе с ребенком испытанные за день эмоции. В конце недели просмотрите получившиеся картины и обсудите результаты с ребенком.
- Линии эмоций. Предложите ребенку нарисовать грустную линию, радостную, обиженную, злую, счастливую и так далее. Нарисуйте, как вы видите линии с разными эмоциями. Сравните рисунки. Эта игра развивает воображение и помогает наглядно увидеть разницу между восприятием.
- Цвет эмоций. Возьмите краски и предложите выбирать цвет различных эмоций. Пусть ребенок нарисует сам. Обычно радость выражают яркими, чистыми цветами. Грусть – серыми и холодными. Отвращение, как правило, зеленого или коричневого цвета.
- Дневник добра. Это тетрадь или блокнот, с помощью которого можно фиксировать положительные события и эмоции. Берите дневник с собой на прогулки и в путешествия. Можно вклеивать в него фотографии, сделанные в моменты счастья.
- Зеркало. Покажите эмоцию мимикой и жестами и предложите ребенку угадать, что вы в данный момент испытываете. Затем поменяйтесь ролями.
От осознания к управлению
На данном этапе важно такое понятие, как саморегуляция – это способность управлять своими эмоциями. Развить ее помогает как раз умение осознавать причины эмоционального отклика.
Ребенок должен научиться переходить из одного состояния в другое, управлять сильными, интенсивными чувствами.
К примеру, справиться с гневом поможет следующее упражнение:
- Обсудите с ребенком, почему реакции разные, что помогает успокоиться. Отметьте, что в первый раз он отвечал сразу же после описанной ситуации, а во второй раз у него было время для осознания ситуации и обдумывания, прежде чем отвечать.
- Представь, что ты хочешь поиграть со своей любимой игрушкой, а младший брат/сестра/ друг забрал ее без твоего разрешения. Что бы ты сделал? На следующий день ты опять играешь с любимой игрушкой и ее тоже отбирает брат/сестра/друг. Сосчитай до десяти и наблюдай за дыханием, старайся дышать ровно и спокойно. Как бы ты поступил сейчас?
Правила эмоционального развития
Эмоциональное воспитание ребенка не требует планомерных, последовательных и обязательных действий. Развитие должно проходить в непринужденной обстановке, скорее спонтанно, чем четко спланировано.
Соблюдайте следующие правила занятий:
- Сила выражения. Детям постарше нужно объяснять, что некоторые эмоции не стоит выражать слишком сильно. Учите ребенка смеяться тише, сдерживать гнев, справляться с волнением. Подавайте пример самоконтроля собственным поведением, ведь дети всегда копируют взрослых, иногда даже играют в «злую маму или папу».
- Добровольность. Не заставляйте ребенка говорить, если в этот момент он к этому не готов. Обсудите ситуацию позже. Учите ребенка проявлять эмоции, подсказывайте, как это сделать, если у него не получается. Если малыш что-то делает неправильно, не говорите, что так проявлять чувства нельзя.
- Сопереживание. Дети не должны быть равнодушными к горю и проблемам окружающих. Если ребенок смотрит мультфильм и не переживает за героев, это повод задуматься об его эмоциональной чуткости и постараться ее развивать. Обсуждайте с ребенком ситуации в литературе и на улице. Предлагайте описать чувства других и свои. Подумайте вместе, как можно помочь человеку, проявить участие и сопереживание. Избавьтесь сами и помогите детям освободиться от зависти и злорадства с самого детства, это сделает их и вас также счастливыми.
Чтобы лучше разобраться в данной сфере и научить правильно проводить развитие эмоционального интеллекта ребенка, родителям стоит прочитать книги: Джон Готтман, Джоан Декклер «Эмоциональный интеллект ребёнка. Практическое руководство для родителей»; Анна Быкова «Как подружить детей с эмоциями. Советы «ленивой мамы».
Вопросы родителей
Подобное поведение часто встречается у маленьких детей. Причина – информационная и эмоциональная перегрузка в течение дня. Ночью мозг начинает перерабатывать дневные впечатления, и они возникают в форме совсем других образов. Нужно разбудить ребенка, успокоить. Днем дозируйте новые впечатления, не нарушайте режим. Детской психике нужно постоянство, последовательность и предсказуемость событий.
К данному возрасту у детей уже появились свои вкусы и предпочтения. Есть много причин выбора темных цветов. Например, они более контрастируют с бумагой. Поэтому, если не наблюдается других особенностей ребенка, которые свидетельствуют об эмоциональном дискомфорте и у вас гармоничные семейные отношения, то поводов для беспокойства нет.
В год ребенок исследует мир, щипание можно отнести к разновидности этого процесса. Ребенок не понимает, что маме больно в силу его психического развития. Тем более, не следует рассматривать данное поведение, как форму агрессии. То, что ребенок начинает плакать на ответный щипок – адекватная реакция, ведь ему действительно больно.
Игнорировать. Для маленьких детей важно исследовать мир вокруг себя, реакцию родителей на их поведение. И еще важнее получать эмоциональный отклик со стороны близкого. Ваше эмоциональное отношение к поведению ребенка значат гораздо больше, чем слова и объяснения. Если вы реагируете на истерики, начинаете в ответ ругаться или успокаивать, вы подкрепляете (реагируете) поведение ребенка, оно продолжает существовать и далее. Ребенок понимает, что может чего-то добиться таким поведением. Если игнорируете, оно с течением времени проходит.
Реакция ребенка на жизненные ситуации полностью зависит от реакции родителей. Попробуйте эмоционально ровно реагировать, когда ребенок расстраивается. Поддержите его, но без проявления сильных эмоций. Скажите, например: «Будешь тренироваться - научишься, мама тебя и так любит». Никогда не показывайте свое расстройство, не жалейте ребенка. Видя вашу спокойную реакцию, он со временем будет спокойнее реагировать в подобных ситуациях.